Son zamanlarda bir çok yerde “kişisel gelişim” ile ilgili şeyler duyuyor, görüyor veya okuyoruz. Peki çokça konuşulan kişisel gelişimin ne anlama geldiğini bilmiyor muyuz? Ya da bu konuda doğru ve yanlış olmak üzere farklı fikirlere sahip olduğumuzu sizde fark ettiniz mi?
Kişisel gelişim denilince akla genellikle kendini geliştirmek, daha iyi, daha hızlı, daha güçlü olmak, özgüvenli ve hedeflerine ulaşmak gibi kavramlar geliyor. Peki akla gelen bu anlamlar kişisel gelişimi ifade etmekte yeterli midir?
Kişisel gelişim, içinde keşfedilecek geniş bir dünya. Kendi kişisel gelişim yolculuğumda öğrendiğim pek çok değerli bilgiyi sizinle paylaşma fırsatı buldum. Şimdi, bu bilgileri daha derinlemesine inceleyeceğimiz üç özel blog bölümünün ilkini sunmaktan heyecan duyuyorum.
İşte kişisel gelişimin temelleri hakkında bilmeniz gerekenler:
Bu yazı dizisi boyunca, kişisel gelişim yolculuğumun başlangıcından bu yana edindiğim bilgi ve deneyimleri sizinle paylaşacağım. Kendi hatalarımdan, başarılarımdan ve yaşadığım dönemlerden çıkardığım dersleri aktararak, kendi kişisel gelişim yolculuğunuzda size rehberlik etmeyi amaçlıyorum.
Bu serüvenin ilk adımında, kişisel gelişim dünyasının temel taşlarını ele alacağız. Kendi kendinizi tanıma, hedefler belirleme, duygusal zeka, mindfulness, meditasyon, modern spiritüellik gibi önemli konuları daha yakından inceleyeceğiz.
Inceleyeceğimiz bu kavramlar, kişisel gelişiminizde sağlam bir zemin oluşturmanıza yardımcı olacak. Mindfulness, şu anın farkında olma ve içsel dengeyi bulma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olurken, meditasyon, zihinsel dinginlik ve iç huzurunuzu artırmak için harika bir araçtır. Bu teknikler, kişisel gelişim yolculuğunuzda daha derin bir anlayış ve denge sağlamanıza yardımcı olacaktır ayrıca kendinizi daha iyi anlamanıza ve kişisel potansiyelinizi daha iyi bir şekilde keşfetmenize olanak tanır.
Kişisel Gelişim Serüvenine İlk Adım: Temel Bilgiler
"Kişilik"
Kişiliğimiz, doğumdan itibaren hayatımızın erken dönemlerinde etkileyici bir şekilde gelişmeye başlar ve daha sonra çocukluktan ergenliğe ve yetişkinliğe doğru evrimleşir.
"Kişilik Gelişimi" nedir?
Kişilik gelişimi, yaşamlarımız boyunca deneyimlediğimiz olaylar, iç ve dış etkileşimler ve yaş ile birlikte değişen çevresel faktörlerle şekillenme sürecimizdir, bizlerin düşünce biçimi, duygusal tepkileri, davranışları ve tutumları gibi özelliklerinin toplamıdır da diyebiliriz. Kişilik gelişimi sürekli bir olgunlaşma ve değişim sürecini ifade eder. Bu süreç, bizim çocukluktan yetişkinliğe ve yaşlılık dönemimize kadar devam eder.
Kişiliğimizin günümüzde nasıl negatif yönde geliştiğiyle ilgili bazı temel faktörler:
1) Tarih ve Kültürel Miras: Türk toplumunun geçmişinde yaşanan olaylar ve kültürel miras, kişilik gelişimine etki edebilir. Osmanlı İmparatorluğu’nun çöküşü, savaşlar, göçler, acı tecrübeler, haksızlıklar ve bunlara bağlı travmatik deneyimler, bireylerde çeşitli olumsuz etkiler bırakabilir.
2) Eğitim ve Ebeveynlik: Ailelerin ve eğitim sisteminin kişilik gelişimindeki rolü büyüktür. Otoriter ve baskıcı ebeveynlik tarzları, çocukların özgüvenlerini ve kişisel gelişimlerini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, eğitim sisteminde sadece bilgi odaklı bir yaklaşım olması, öğrencilerin kişisel beceri ve ilgi alanlarına yeterince önem verilmemesine neden olabilir.
3) Toplumsal Baskı ve Normlar: Türk toplumunda bazı geleneksel ve kültürel normlar, bireylerin kendilerini ifade etmelerini ve farklı düşüncelere sahip olmalarını zorlaştırabilir. Toplum içindeki baskı, kişiliklerin bastırılmasına ve kişisel gelişimin engellenmesine yol açabilir.
4) Ekonomik Zorluklar: Ekonomik sıkıntılar, insanların temel ihtiyaçlarını karşılamakta zorlanmalarına ve strese yol açabilir. Bu tür zorluklar, insanların duygusal olarak zorlanmasına ve negatif kişilik özelliklerinin gelişmesine neden olabilir.
5) Medya ve Teknoloji: Medyanın ve dijital teknolojinin etkisi altında büyüyen yeni nesil, sosyal medyanın olumsuz etkileriyle karşılaşabilir. Sosyal medya, kendini sürekli olarak karşılaştırma ve onay alma arzusu gibi olumsuz davranışlara yol açabilir.
6) Siyasi ve Sosyal Gerilim: Siyasi ve sosyal gerilimler, toplumsal kutuplaşma ve hoşgörüsüzlük gibi olumsuz kişilik özelliklerini artırabilir. Bu tür gerilimler, insanların birbirleriyle anlayış ve empatiyle değil, önyargı ve öfkeyle yaklaşmalarına neden olabilir.
Bu nedenlerin yanı sıra, bizlerin kişilik gelişimini etkileyen farklı iç ve dış etkenler olduğunu unutmamak önemlidir. Kişilik gelişimi, çevresel, sosyal, genetik ve psikolojik faktörlerin karmaşık bir etkileşimidir ve bireyden bireye farklılık gösterir.
"Her insanın içinde kendisi tarafından keşfedilmeyi bekleyen koca bir evren vardır. Sınırlarınız sizsiniz ve aynı zamanda özgürlüğünüze açılan kapı da sizsiniz. Kişisel gelişim bu kapıya, özünüze ve hayatınıza giden yoldur"!
"Kişisel gelişim" nedir?
Kişisel gelişim, kendi potansiyelimizi fark ederek, yeteneklerimizi geliştirerek, olumlu davranışları benimsemek, zihinsel, duygusal ve sosyal açıdan kendini daha iyi bir hale getirmek için attığımiz adımlardır.
Kişisel gelişim, kendi yaşamımızda daha tatmin edici bir denge sağlamamiza yardımcı olur ve başarıya ulaşmamizi kolaylaştırır. Bu süreç, bizim kariyer, ilişkiler, sağlık, özgüven, iletişim ve zaman yönetimi gibi pek çok alanda kendimizi geliştirmesini kapsar.
Benim için ise kişisel gelişim bundan çok daha fazlası… Çünkü her şeyden önce insanın kendine yani özüne dönmesidir. Kendini gerçekten sevmek ve öncelik haline getirmektedir. Bu sadece mantıkla hareket ederek olmaz. Kalbimizi, bedenimizi dinlemek ve ona güvenmek, nasil yasamak istedigini bilmek ve gerçekten yaşamak istediğimiz hayatı yaşamaktır. Kendimizi geliştirerek özümüze ulaşmak, bu şekilde, kendimizi korumak ve başkalarının beklentilerine uymak için yıllar boyunca üzerimize giydiğimiz katmanlardan kurtulmak, kalbimizi kapatmadan önce kim olduğumuzu hatırlamaktır.
"Bu dünyada senden bir tane daha yok! Sen çok özelsin!"
Kişisel gelişim, herkes için önemlidir. Herkesin kendi içinde olumlu değişiklikler yapmak ve potansiyelini gerçekleştirmek için faydalanabileceği bir süreç olduğunu söyleyebiliriz. Kısacası, kişisel gelişime herkes ihtiyaç duyar.
Kişisel gelişim, kendi hayatlarımızı daha tatmin edici ve anlamlı hale getirmek icin geliştirilen bir süreci ifade eder. Kendimizi daha iyi tanıma, zihinsel ve duygusal olarak güçlendirme, hedeflerimize ulaşma, olumlu ilişkiler kurma ve kişisel yeteneklerimizi geliştirme konularında çalıştığımız alanlardır.
Bu alanlardaki olumlu gelişmeler ise kariyerimizde, ilişkilerimizde, sağlık durumumuzda, özgüvenimizde ve genel refah seviyemizde de olumlu değişiklikler yaşanması anlamına gelir.
Serüvenimizin Ikinci Bölümünde, Kişisel Gelişim Anahtar Noktalarını Daha Derinlemesine İnceleyeceğiz.
Beni instagram hesabımdan veya youtube kanalımdan da takip edebilirsiniz.
Sevgi ve ışıkla,
Çiğdem Aras
